Het belang van zelfcompassie? (3 min. 2 sec.)

Waarom is ook zelfcompassie zo belangrijk? Dat licht ik kort toe in dit filmpje.

Tip: Neem zowel in je goede dagen, uren of fases als in je slechtere periodes bewust tijd voor rust en pauzes. Ik noem dit ook wel ‘fladdertijd’. Voor iedereen is de ideale ‘fladdertijd’ iets anders, de een gaat joggen, de ander dansen, de ander mediteren … Vaak komt er op zo’n moment ook veel inspiratie en kan je nadien veel meer gefocust werken. Weet ook dat te veel schermtijd nefast werkt voor je focus, dus vermijd dit tijdens je pauzes.

Opdracht: plan deze week enkele uren hier en daar in voor ‘fladdertijd’.